מספרה עשויה להיראות כמו עבודה מספקת. עם זאת, כל האנשים המעוניינים להפוך למספרות או שכבר עובדים כמספרות חייבים להבין בבירור את כל הסכנות הנסתרות הכרוכות בכך.
אז תוכל לשמור על עצמך מפני סכנות אלה. אחד הסיכונים המשמעותיים ביותר שמספרות יצטרכו להתמודד איתם הוא פגיעת זן חוזר. המשך לקרוא ותלמד עוד על מה פגיעה זו. אתה יכול גם להבין את הצעדים שאתה יכול לבצע כדי להבטיח את ההגנה שלך כמספרה.
מהי פגיעה מאומצת חוזרת?
חבלה חוזרת ונשנית היא פגיעה שעלולה להשפיע על מערכת העצבים ועל מערכת השלד והשרירים. כשאתה ממשיך לעסוק במשימות שחוזרות על עצמן, אתה עלול בסופו של דבר לקבל פגיעה חוזרת במתח. לכן אתה יכול לראות בכך סיכון בריאותי יומיומי שכל המספרות יצטרכו לשים לב אליו. מיקומים מביכים, דחיסה מכנית ורטטים עזים יכולים להגדיל את הסיכון לפגיעות חוזרות ונשנות של זן.
רוב המספרות נתקלות במצבים בהם הם מבחינים בגידים מודלקים או מגרים. זה יכול לקרות עקב תנועה חוזרת של הידיים או יציבה מביכה. מצד שני, אנו יכולים לראות גם תסמונת התעלה הקרפלית בקרב רוב המספרות. זה קורה בגלל הלחץ המופרז המופעל על העצבים הממוקמים בפרק כף היד. זה יכול להיות מצב בריאותי כואב, הקשור לחוסר תחושה.
אם אתה נתקל באחד מהתסמינים שהוסברו לעיל, יהיה עליך להבין כי אתה נמצא בסיכון לפגיעת זן חוזר. מכאן שאתה צריך לקחת הפסקה ממה שאתה עושה.
לאחר מכן תוכל לבדוק את הארגונומיה שלך ולבצע שינויים מתאימים בתנאי העבודה. זה משהו שתצטרך לעשות בהקדם האפשרי. על ידי פעולה מהירה, תוכל למנוע מהמצב הבריאותי להחמיר יחד עם הזמן.
כיצד להימנע מפגיעות מאומנות חוזרות ונשנות?
אין צורך לדאוג יותר מדי מפגיעת זן חוזר כי יש כמה אסטרטגיות יעילות שעומדות לעקוב אחריך ולהימנע מהן. בואו נסתכל על כמה מהשיטות הטובות ביותר מתוכם להתרחק מהסיכון הכרוך בפגיעה חוזרת ונשנית של זן.
כמספרה, אתה מוזמן להשתמש מספריים חיתוך חדים. אם המספריים שיש לך מצוידים בלהבים קהים, תצטרך להשקיע יותר מאמץ כדי להציע את השירותים ללקוחות שלך. בסופו של דבר זה יוביל אותך לכתמים. לפיכך, עליך לפקוח עין על להבי המספריים שלך ולוודא שהם חדים כל הזמן. אנו ממליצים לך לחדד את המספריים לפחות פעם בשנה. אם אינך יכול לחדד את המספריים, אנו ממליצים לך להחליף מספריים ולקבל מספריים חדשים.
המספריים שבהם אתה משתמש למספרה צריכים גם הם להיות מסוגלים לספק לך חוויה נוחה בכל עת. זוהי שיטה מוכחת ויעילה נוספת העומדת לרשותך להימנע מפגיעות זן חוזרות. מספריים המספקים את ההתאמה המושלמת לעמית שלך לא יכולים להציע התאמה מושלמת כל כך עבורך. מכאן שכדאי שתסתכל על הצרכים הספציפיים שלך ותשקיע במספריים הטובים ביותר שיש בשוק.
על ידי ביצוע השלבים הפשוטים האלה, תוכל להתרחק בקלות מפגיעה חוזרת ונשנית של זן. לאחר מכן תוכל להמשיך לעבוד כמספרה, מבלי שתצטרך לדאוג לגבי זה.
מסקנה: מה צריך מספרות לדעת על RSI?
פציעות מאמץ חריפות (RSI) הפכו לסרטן בחייה של מספרות, בעיקר כתוצאה מתסמונת התעלה הקרפלית (CTS) מדובר בפציעה שהיא כואבת ויכולה להיות מאוד מתישה.
בחירת כלים נכונה היא שלב חשוב ליכולת להימנע מ- CTS ומכיוון שהם הכלים הנפוצים והנפוצים ביותר בתעשייה, המספריים צריכים להיות מתאימים לאדם המשתמש בהם.
מנהרות הקרפאל הן המעבר שנוצר על ידי שמונה מהעצמות בפרק כף היד, ואותו רצועה רוחבית, העוברת על גג המנהרה. במנהרה הקרפלית נמצאים גידים החוצים את שרירי האמה. הם רגילים לכופף את האגודל והאצבעות.
העצב השני שעובר במנהרה, הוא גם העצב החציוני. CTS קורה במקרה שהעצב החציוני נלחץ על ידי נפיחות של גידים, וכתוצאה מכך תחושת קהות, צריבה או תחושת עקצוץ באגודל כמו גם באצבעות מסוימות כמו גם בחלקים אחרים בידיים.
ישנן סיבות אחרות שיכולות להיות גורם, אולם CTS היא תוצאה של עבודה הדורשת תנועה חוזרת של פרק כף היד והיד וחיתוך שיער. למרות שזה לא מבטיח לרפא את המצב, בחירת המספריים הנכונים היא חיונית מכיוון שכל אדם ידרוש שיטה אחרת.
טיפים מובילים למניעת RSI
- מומלץ מספריים חדים - להבים קהים גוזלים יותר מאמץ וגורמים למאמץ
- חידדו את המספריים לפחות בכל שנה
- וודא כי המספריים נוחים. מספריים אופסטיים מסוגלים לספק את הנוחות הגדולה ביותר, אך כולם שונים.
- וודא כי המספריים מאוזנים במשקלם. זוג להבים כבדים עלולים לגרום לעומס יתר על פרק כף היד.
- אין להדק יתר על המידה את כל ברגי המתח המתכווננים. אם המספריים אינם חותכים מבלי להידבק, ייתכן שהם ידרשו שירות.
קרא עוד על פציעות ומניעת RSI למספרות:
הודעות בלוגים
-
, לפי מחבר כותרת המאמר
-
, לפי מחבר כותרת המאמר
-
, לפי מחבר כותרת המאמר